[z]

ze wzgledu na upaly czesc ludu siedzi w klimatyzowanych pomieszczeniach. jednak klimatyzacja nie jest taka super. pomijam problemy z gornymi drogami oddechowymi (choroby), ale mnie spotkalo cos innego.

siedze niedaleko klimatyzatora (takie stacjonarne cos dmuchajace zimnym powietrzem) i akurat mi na plecy dmuchalo (na prawa ich czesc - dokladniej).

wczoraj polazlem robic martwice i juz na rozgrzewce mnie lupal prawy prostownik, ale mysle - twardym trzeba byc, nie mietkim - i jade dalej. tym bardziej, ze rozgrzewke mialem duzo lepsza, niz zwykle.
wskoczylem na 260 (mialo pojsc 9-10powt.) i przy 6 powt. jak mnie p...dolnelo, to zobaczylem gwiazdki i swieczki w oczach mi stanely.

nie bylem w stanie juz nic potem zrobic. dzis troszke lepiej, ale jedyna pozycja w ktorej mnie nie boli, to stojaca (jak siedze, to prostownik sie rozciaga i boli niemilosiernie). pobiezna diagnoza wskazuje na bardzo mocne naciagniecie i daje mi dluzsza chwile wolnego od siadow i martwych.

uwaga na klimatyzacje, przewianie miesni przez strumien chlodnego powietrza (takze w czasie jazdy samochodem, pociagiem, stanie w przeciagu), bo moze to sie zakonczyc naciagnieciami i innymi kontuzjami.

dziekuje za uwage.

[tom66]

szybkiego powrotu do zdrowia życzę

[Fingerling]

ta klima to naprawdę problem. Poza kontuzjami może być jeszcze coś takiego jak moja dziewczyna. Wyszła z klimy na gorące powietrze i bój głowy przez kilka godzin.

Zdrowia Zwirzu

[13sebik13]

Nie ciekawa sprawa zwirzu, wracaj do zdrowia.Cholera moze tez przez to ze lubie jezdzic na tzw. "zimny łokieć" boli mnie czasami lewy bark i łokieć.

[Dozorca]

takie przewianie to lipna sprawa

zdrówka zwirzu

[z]

dzieki za wsparcie

wczoraj mialem trening siadow, plecy nie dawaly znac o sobie, zobaczymy przy martwym.

opisze tu sposob dochodzenia do siebie, ktory okazal sie bardzo skuteczny i moze komu sie przyda:
1. mrozenie 3x10minut dziennie (lod przykladany przez szmatke - polecam takie zele termiczne, ktore wklada sie do zamrazalnika i one utrzymuja temperature przez pewien czas, rzecz wielokrotnego uzytku).
2. nacieranie mascia fastum przed snem.

przy czym fastum mial tu mniejsze znazcenie (raz albo dwa razy smarowalem), natomiast lod ma kapitalne - po jednym dniu uzywania moglem juz siedziec normalnie, po dwoch bol w zasadzie zniknal.
sposob podsunal mi fizjoterapeuta i okazal sie naprawde skuteczny. w przypadku naciagniec i przewian bede teraz tak postepowal.

a zeby bylo smieszniej, wczoraj na masarnie przychodzi moj kumpel i mowi, ze wczoraj go przewialo, a dzis go tak lupnelo w plecach, ze moze tylko stac, bo wszystko inne go boli jak widac przewiania to nie jest taka niecodzienna sprawa

[PGX]

Fajna rada z tym lodem.
Jakiś czas temu miałem podobny uraz. Bardzo mi pomógł mocny masaż bolącego miejsca. Masaż był wykonany zaokrąglonym końcem drewnianej rączki od młotka do ubijania mięsa . Kilka takich sesji i po 2-3 dniach nie było śladu po urazie.

[Szogun_R]

Czy to okłady lodem czy masaż, to ogólnie chodzi o lepsze ukrwienie, chociaż leczenie zimnem ma swoje dodatkowe plusy. Ja klimatyzacji unikam, zawsze później dziwnie mi się oddycha. Co do tych przewiań to (wliczając motorowery) to około 18 lat już jeżdżę motocyklami i jeszcze nigdy mnie nie zawiało....ale wszystko przede mną
Apropo jeszcze leczenia zimnem, to info dla wszystkich z Tarnowa i okolic: otwarli u nas kriokomore. Narazie jest tylko przez NFZ ale ma być też prywatnie. Polecam zabieg bo już dwa razy wziąłem serie po 10 (w tamtym roku w Busu Zdrój i w tym już w Tarnowie). Po takiej serii człowiek jest jak młody Bóg.
Chyba trochę spamem zarzuciłem

Zdrowia Z

[z]

swietne info, dzieki